1 de julho de 2015

Beba Água (Morna) Com Limão, em Jejum!


Há algum tempo que acrescentei um limão espremido no hábito diário de tomar um (ou mais) copo d'água em temperatura ambiente, em jejum. Foi-me dito que ele purifica o sangue e que era ótimo tomar água com umas gotinhas de limão ao acordar. Como o limão é rico em vitamina C e dizem que esta vitamina se perde rapidamente quando em contato com o ar, - ou seja, não dá para guardar meio limão sem que se perca grande parte da vitamina C -, pensei: vou é tomar logo o suco de um limão inteiro.

Depois disso, comecei a ouvir e ler sobre os benefícios deste hábito, só que, na maioria das vezes, a recomendação é para que seja com água morna, para auxiliar no processo digestivo. Ouvi de pessoas ligadas à medicina homeopática, ayurvédica, li em blogs e até uma revista de corrida que assino incentivou os corredores a inserir o suco de meio limão no café da manhã, para prevenir lesões. Isso porque o limão regulariza o PH de nosso organismo retirando a acidez, inclusive o ácido úrico acumulado nas articulações (Gota), e assim previne lesões. É muito doido pensar que um alimento de gosto ácido seja um super alcalinizante ao ser metabolizado por nosso corpo.

O hábito de beber um copo de água morna com limão é excelente para o aparelho digestivo, pois estimula os movimentos peristálticos além de aliviar a azia, gazes e até mesmo a ressaca! Também contribui para o aumento da absorção de ferro pelo organismo. Por suas propriedades diuréticas, é um hábito que purifica o corpo e desintoxica o fígado (olha a ajuda na ressaca aí).

Fora isso, é sabido que a vitamina C é um excelente antioxidante, o que contribui para a vitalidade da pele, tratando este vasto órgão de dentro para fora. Outro senso comum é o benefício do limão para a melhora da nossa imunidade, tornando-nos mais resistentes a doenças.

Quanta coisa um hábito tão simples pode nos proporcionar. E olha que ainda tem mais, eu que não coloquei aqui! Uma só frutinha, encontrada na grande maioria dos lugares, que junto à água morna, tem suas qualidades potencializadas. É só espremer uma pela manhã, juntar a água e ingerir antes de se alimentar. Simples, né? Agora é só começar (ou continuar)!

Beijinhos e saúde para todos nós!


PS: Quer saber mais? Recomendo a leitura desta postagem (site português): medicina-tradicional-chinesa.com